FPK_News- Semarang (12/10/2025) — Dalam rangka memperingati World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh setiap 10 Oktober, Divisi Konseling dan Divisi Asesmen Walisongo Health & Development Center (WHPDC) UIN Walisongo Semarang menggelar kegiatan Free Hug dan Cek Kesehatan Mental di area Car Free Day (CFD) Simpang Lima Semarang, Minggu (12/10/2025). Kegiatan berlangsung sejak pukul 06.00 hingga 09.00 WIB dan diikuti dengan antusias oleh masyarakat.

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan mental serta mengajak mereka lebih terbuka dalam mengekspresikan emosi positif dan mencari bantuan psikologis bila diperlukan.

Anggota Divisi Konseling WHPDC berkeliling di area CFD membawa banner bertuliskan “Free Hug” serta membagikan gulungan kertas berisi afirmasi positif kepada para pengunjung. Setiap kertas berisi pesan sederhana namun menyentuh, seperti “Kamu berharga,” “Perasaan kamu valid kok, izinkan diri kamu buat merasakannya ya,” dan “Tidak apa-apa untuk merasa lelah.” Pesan-pesan tersebut diharapkan mampu memberikan dorongan semangat dan kehangatan bagi siapa pun yang menerimanya.

Selain itu, Divisi Asesmen WHPDC juga membuka layanan cek kesehatan mental gratis. Pengunjung dapat mengisi asesmen singkat untuk mengetahui kondisi psikologis mereka, dilanjutkan dengan konsultasi ringan bersama peer counselor yang bertugas. Melalui layanan ini, masyarakat dapat berbagi cerita atau mendapatkan arahan awal terkait kondisi mentalnya.

Salah satu peer counselor yang terlibat menyampaikan pengalamannya selama kegiatan berlangsung.

“Alhamdulillah, lumayan banyak yang minta peluk. Bahkan ada beberapa yang sampai menangis, mungkin karena merasa tersentuh. Rasanya senang sekali bisa berbagi energi positif seperti ini,” ungkapnya.

Kegiatan sederhana namun penuh makna ini disambut hangat oleh para pengunjung CFD. Banyak di antara mereka yang mengaku terharu dan berterima kasih atas inisiatif WHPDC yang peduli terhadap isu kesehatan mental masyarakat.

Melalui kegiatan ini, WHPDC UIN Walisongo berharap masyarakat semakin sadar bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Pelukan hangat dan kata-kata baik bisa menjadi bentuk dukungan kecil yang bermakna bagi sesama.